aficionados al running

[c.f. bahia de algeciras]

pues eso algun aficionado, alguien que sea corredor popular y que comente sus aventura, aqui un aficionado.

[Admin]

Yo he corrido con Correosos este verano en un par:
_ Un cross popular en Sax (4.400 metros).
_ La bajada de Hondón a Aspe (11 Km. que hice a 4:53)

En breve correremos las medias de Petrer y Benidorm (donde coincidiré con Ultra).

La última media la hice en 1:44:59, pero quiero llegar a bajar de 1:40:00.

[ALPUJARRAS U.D]

yo mi recor de la media lo tengo en 1 hora y 13 minutos  pero cada carrera o  media maraton es una historia porque estando en igual forma segun el trazado del circuito puede variár de tiempo como e comentado hice 1 hora y 13 minutos y dos semanas mas tarde hice 1 hora y 18 minutos una era mas llana y algunas pendientes y la de mejor crono era de mas bajadas lo que me beneficiaba para mejorár el crono

[c.f. bahia de algeciras]

son muy buenas marcas, yo hice una media maraton en sevilla el año padado  y la corri en 1 hora y 40 minutos, quisiera repetir la experiencia y  me estoy preparando para ello, series, tiradas largas para ver si al final de año consigo bajar ese tiempo, aver si coincide una carrera que nos pille a todos cerquitas y poder correrla juntos, es un poco complicado, por la distancia, pero ya es un vicio calzarse las zapatillas y hacer unos kilometros corriendo, yo hace 6 años que me aficione.

p.d. administrador  y yo tenemos marcas muy parecidas, alpujarra se va, eres un crack pedazo de marca.

[C.F. Extremadura C]

Yo he corrido con Correosos este verano en un par:
_ Un cross popular en Sax (4.400 metros).
_ La bajada de Hondón a Aspe (11 Km. que hice a 4:53)

En breve correremos las medias de Petrer y Benidorm (donde coincidiré con Ultra).

La última media la hice en 1:44:59, pero quiero llegar a bajar de 1:40:00.

4:53 cada kilometro de media ¿no?

Y coincidirás con Ultra en Benidorm, en la carrera no, Ultra le tiene alergía al correr en vano.

[javiurdin]

Ultra corre esa medio maratón para bajar todas las Pintas q se ha tragado en el año. Pero ni con esas.

[Admin]

Alpu, vaya tiempazos. ¿En qué media lograste la hora trece?

[c.f. bahia de algeciras]

esto de correr es un gustazo, cuando te calzas las zapatillas y desconectas de todo con tu mp3, y venga hacer kilometros, venga, que la peña se aficione a esto de correr.

[ALPUJARRAS U.D]

Alpu, vaya tiempazos. ¿En qué media lograste la hora trece?

no habia leido este post desde el 21 de octubre ahora te contesto, creo que fué en LLoret de Mar pero no e encontrado el diploma de esta carrera como hace algunos años que me dediqué al atletismo y despues lo dejé un poco de lado y me dediqué mas a ir al ginnasio a las pesas con eso no quiero decir que no practique entrenando haciendo kilometros lo hago pero no como antes, e buscado los diplomas de cuando me dedicaba al atletismo y e encontrado algunos con los kilometros y tiempos pero ya te digo que algunos con los mismos kilometros pueden  variar bien por el desnivel de carrera o por en ese momento lo en forma que estes segun entrenes te pongo algunos resultados  no son de primera fila pero para ser aficionado no está mal te los pongo en ascensión de menos a mas en kilometros todas son en Cataluña.
cursa esportiu mediterrani en 7 kilometros tardé 23, 34 minutos, la 57 edición de la Jean Bouin 9750 metros 32,30 la 58 edición34,30 la 59 edición 32,45 cursa Club  Natación Barceloneta 10500 metros 32,35 2ª carrera  Ciudad de Barcelona 11000 metros 45,15 3ª Ciudad de Barcelona 11000 metros 39,00 4ª Ciudad de Barcelona 11000 37,08 5ª Ciudad de Barcelona 11000 metros 36,17 2ª pujada Atletica al Castillo de Castelldefels 11100 metros 39,01 5º Cros Populár de Sants 12450 metros 45,56 2ª cursa Vall Del Ges Torello 15000 metros 55,39 pasamos a las medias Maratones que son 21097 metros y medio LLoret de Mar 1,15 1ª Media marathon de Sitges 1hora 20 minutos 38 segundos 5ª media maraton de Sitges 1:17:15 y pasamos a maratones que son 42195 metros -  5ª marathon de Barcelona 3:25:54 -   6ª marathon de Barcelona 3:22:36 -  7ª marathon de Barcelona 3:15:04 me falta una que no e encontrado que en esa hice mi mejór tiempo porque la preparé mas a fondo que hice 2:53 y pico pero no la encuentro esto es un poco de mi historial como aficionado a las carreras a pié a los que les gusta el atletismo sabemos lo que cuesta mejorar los tiempos

[c.f. bahia de algeciras]

para mi eso son tiempazos, yo a esos tiempos ni me puedo  acercar, mi meta ya te digo es bajar de 1h 40minutos en media maraton y seria un exito. ¿entiendes de planes de entrenamieto?.

[C. D. Negratín]

Yo corrí hace dos años la media de Tarragona,  y me la hice en 1:21, aunque había perdido bastante forma de cuando estaba competía en natación.
Ahora estoy algo mejor, aunque hace ya unos 2 meses que ando bastante liado, y únicamente de deporte, me marco 2 o 3 partidos de 2 horas, pero cosa cosa... A ver si me planteo correr aunque sea una hora- hora y media e ir al gimnasio,que el cuerpo ya lo tengo consistente, me queda sólo la definición.

En Tarragona, suelo hacerme un circuito de 10-11 km, y me lo suelo hacer sobre unos 40-45 minutos, a ver si me propongo bajarlo de 40.

[c.f. bahia de algeciras]

que mal hoy en la behobia de san sebastian un corredor de 40 años ha fallecido, descanse en paz, seguro que murio haciendo lo que mas le gustaba,  haciendo deporte.

[Correosos]

  El pasado domingo el Admin., Toquero lendakari y yo corrimos la Media de Petrel en 1h 44 minutos. El sábado que viene haremos la de Benidorm y esperamos bajar de 1h 40.

  Toquero no podrá hacerlo porque va a acompañar a Papi team en Benidorm, y ese cabrón como ha pagado 15 € de inscripción querrá hacer la media en 4 horas para amortizar la inversión.

   He dicho.

[Ultra Sertorium U.F.C]

  El pasado domingo el Admin., Toquero lendakari y yo corrimos la Media de Petrel en 1h 44 minutos. El sábado que viene haremos la de Benidorm y esperamos bajar de 1h 40.

  Toquero no podrá hacerlo porque va a acompañar a Papi team en Benidorm, y ese cabrón como ha pagado 15 € de inscripción querrá hacer la media en 4 horas para amortizar la inversión.

   He dicho.

Bueno a ver si tengo el placer de conocerles, yo la corro en 2h... O al menos eso espero, Allí nos veremos.

[c.f. bahia de algeciras]

  El pasado domingo el Admin., Toquero lendakari y yo corrimos la Media de Petrel en 1h 44 minutos. El sábado que viene haremos la de Benidorm y esperamos bajar de 1h 40.

  Toquero no podrá hacerlo porque va a acompañar a Papi team en Benidorm, y ese cabrón como ha pagado 15 € de inscripción querrá hacer la media en 4 horas para amortizar la inversión.

   He dicho.

se van afinando los tiempo, buena mejora de tiempos, yo voy a la  media sevilla-los palacion en diciembre, mi marca 1h 46 minutos, mi reto poder bajar ese tiempo, a ver si lo consigo, ya os contare, ¿teneis por ahi planes de entrenemaientos buenos?, ¿teneis pensado dar el salto a la maraton?